[読書メモ] 自然体~自分のサッカーを貫けば、道は開ける 遠藤 保仁
ん〜、正直、中村俊輔ほど「すごい」と思うようなことは書いてない。
「遊び心」を持って、サッカーを楽しむ余裕を持たないといけないと思う。（P8）
「No fan, No gain」ってやつ。
なんでも楽しんだもん勝ちでしょ。
ジェフ千葉のサッカーを見てて、どんなサッカーをするのかはだいたいわかっていたし、「考えて、走る」というわりにはムダな走りが多かったからね。（P70）
確かに無駄な走りも多い。
しかし、動きのダイナミックなサッカーは見ていて楽しいし、可能性を感じさせる。
走らないことには、サッカーは始まらないって中田さんも言ってた。
最初は「しんどい」と思っていたけど、走ることでみんながラクになることがわかると、「チームのために走る
」ということがどういうことかよくわかった。（P72）
走ることによって連動とスペースが生まれる。
生まれては消えるスペースをどう生かすかっていうのが、これからの課題だと思う。
俺が思うに１回のミスでクヨクヨしている選手は上のレベルには行けない。（P86）
後ろ向きになると、進むのが難しい。
小さいことにクヨクヨしてはいけない。
人生、ダメでもともと
初めてのことをやって失敗してもあたり前。
いちいちビビってたら何もできない。一度きりの人生だもの。
たまには、「えいやっ！」ってやってみるのもいいかもしれない。
この本を読んで、私は何をするのか？
自然に生きる。
自分を責めない。
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[読書メモ] 察知力 中村俊輔
[読書メモ] なまけもののあなたがうまくいく57の法則 本田 直之
なまけものだから買ってみた。
読みやすい。
考え方の問題だろうけれど、「怠ける」から「工夫する」にうまくシフトできるといいよね。
なまけものは「考える人」です。どうすれば怠けられるかを考え、工夫していきます。他者に教えるべきノウハウをたくさん持っているし、物事に柔軟に対応することができます。（P10）
まあ、ポジティブにとらえるとそうなるのかもしれない。
ポジティブに行動することは、大切なことです。
「怠け者だったら、友達をつくれ。友達がいなければ、怠けるな」サミュエル・ジョンソン（P16）
大学のときってそうでしたよね。
授業に出席していなくても、友達のノートと過去問があれば、なんとかなるものでした。
なまけものにとって大切なのは、とにかく「仕事をためない」ことです。（P36）
やりやすいことから、やればいいんだと思います。
やればすぐに終わるようなことも、溜まってしまうと、やる気を失ってしまいます。
続けられるかどうかは、意志の問題ではなく、強制力の問題なのです。（P48）
システムがすべて。
ここらへんは、泉 正人さんの『仕組み』関係の本を読んだほうが、詳しいかもしれない。
自分に厳しくしない（P58）
甘すぎるというのも問題あるかもしれないけれど、自分を責め続けるよりは、誰かのせいにしてしまった方が、気がラク。
心の中で「オレのせいじゃない」と思っていればいいんです。
家が散らかっているということは、それだけストレスがたまっている証拠で、怠けぐせが顕在化している証拠だと考えるわけです。（P73）
こまめに片付けることが、大切です。
聞き上手になることも大切です。相手の話に最後まで耳を傾け、決して話の腰を折ったりしないこと。さらにわかったような口を利かないこと。（P122）
確かに。
聞き上手になりたいなあ。
自分にペナルティを設けない（P154）
ペナルティがあると、ネガティブになってしまいます。
ペナルティを恐れて行動すると、負の感情に支配されて行動したことになり、結局、長続きしない気がします。
この本を読んで、私は何をするのか？
いかに効率よく行動するか、考えることが大切だ！
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[読書メモ] 人生は手帳で変わる フランクリンコヴィージャパン
フランクリン・プランナーっていう特殊な手帳の使い方のhow to本らしい。
オレ、それ持ってないし…。
計画に対する結果の分析、次回への改善点、気づいた点などをきちんと記録しておく（P31）
分析するためには記録がまず必要。
最初は、手帳に何でも記録してみよう！
成功を目指すのであれば、まず、自分がどこに行きたいのか、どうなりたいのかという知的創造をすることが必要となる。（P40）
目標がなければいく場所がない。
自分の夢や希望、欲望を具体的にイメージしなければならない。
具体的なイメージとであったら、それも手帳に記録しておこう！
行動に落とし込むことができれば目標は実現する（P46）
具体的な行動にすることが大切。
抽象的に「一生懸命頑張る！」的な目標だと、達成できたのか・できなかったのかが不明瞭になってしまう。
結果が不明瞭だと、達成感も不明瞭である。
時間自体を管理することはできない。管理できるのは自分の行動だけである。（P152）
時間管理とは行動管理である。
時間は、だれにでも平等である。
平等な時間を使っているのに、どうしてこれほどまで差が出てしまうのか？
人生とは言い換えれば、時間なんだ。
この本を読んで、私は何をするのか？
手帳に行動を記録するところから、始めよう！
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[お薬メモ] ピーゼットシー糖衣錠
ピーゼットシー（ペルフェナジンマレイン酸塩）2mg/4mg/8mg 田辺三菱製薬
禁忌
昏睡状態，循環虚脱状態の患者〔これらの状態を悪化させるおそれがある
バルビツール酸誘導体・麻酔剤等の中枢神経抑制剤の強い影響下にある患者
アドレナリンを投与中の患者
原則禁忌
皮質下部の脳障害（脳炎，脳腫瘍，頭部外傷後遺症等）の疑いがある患者
効能・効果
統合失調症，術前・術後の悪心・嘔吐，メニエル症候群（眩暈，耳鳴）
用法・用量
ペルフェナジンとして，通常成人1日6〜24mgを分割経口投与する．精神科領域において用いる場合には，通常成人1日6〜48mgを分割経口投与する
なお，年齢，症状により適宜増減する
作用機序
ペルフェナジンの作用機序は，まだ完全に明らかにされていないが，中枢神経系におけるドパミン作動性，ノルアドレナリン作動性あるいはセロトニン作動性神経等に対する抑制作用によると考えられている
なんか休日の間に、発注にはいっていた。
[お薬メモ] モディオダール錠１００ｍｇ
モディオダール（モダフィニル）錠１００ｍｇ アルフレッサ ファーマ
禁忌
重篤な不整脈のある患者
効能・効果
ナルコレプシーに伴う日中の過度の眠気
用法・用量
成人にはモダフィニルとして１日１回２００ｍｇを朝に経口投与する。なお、年齢、症状により適宜増減するが、１日最大投与量は３００ｍｇまでとする。
使用上の注意
覚醒効果があるので、不眠に注意し、夕刻以後の服用は原則として避けさせること。
なんか作用機序が不明らしい。
[読書メモ] LOVE理論 水野 愛也
理論って言うと、なんかたいそうなものみたいに感じるけれど、そんなたいした理論じゃない。
読み物としては面白いが、決してhow toではない。
これが恋愛五大陸理論の第一の理論、「執着の分散理論」である。
同時に何人もの女性に狙いを定めることで、「別にフラれてもいいや」という心の保険を獲得し、常に余裕を保つのである。（P16）
数うちゃ当たる理論。確かに一つに執着すると、必死感が出て重くなる。束縛も厳しくなってしまうだろう。
自分をなくすと、人生は楽になる。
五人以上の女を同時に口説くと、ほとんどテンパらなくなる。というか、誰が好きなのかも分からなくなる。（P17）
確かに。
女の言う「優しさ」とは、一言で言ってしまえば、「表面上の優しさ」である。（P20）
「やさしさ」に表面も裏もないだろう。
たとえそれが、嘘の優しさだとしても、結果的に優しくしているんだから。
その嘘を死ぬまでつき続ければいい。
女に愚痴を言わせる起爆剤となるセリフはこれだ！
「大変じゃない？」（P43）
愚痴を言わせるということは大切なこと。
愚痴を聞き流すというのも一つの技術だと思う。
「失敗は存在しない。その方法が違うと分かっただけで、それは成功なのだ」（P56）
カッコいい！
コレは、エジソンの言葉だっけ？
服は、他人が見るものである。（P71)
そうだよね。
服は他人が見るものだから、他人に、店員さんに決めてもらうのが一番だと思う。
ファストファッションだとコレがないから、お洒落じゃない人にはきつい。
車もそうだよね。
空気とは、その場を支配するキーマンの気分である。（P98）
キーマンの気分こそが『空気』。
結局はこういうことだと思う。
空気なんて読んでんじゃねーよ。
女は好きな男とセックスするのではない。
セックスした男を好きになる。（P137）
セックスは一種の儀式だ。
所有したものに愛着がわくというものだと思う。
しかし、『所有』したとたんに、他の人と比較してしまうんだよね。
この本を読んで、私は何をするのか？
彼女を幸せにしよう！
彼女に対しては、Give, Give, Give,…なんだと思う。
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バクトロバン（ムピロシンカルシウム水和物）鼻腔用軟膏2% グラクソ・スミスクライン
効能・効果
MRSA感染症発症の危険性の高い免疫機能の低下状態にある患者（易感染患者）
易感染患者から隔離することが困難な入院患者
易感染患者に接する医療従事者
用法・用量
適量を1日3回鼻腔内に塗布する。
使用上の注意
使用にあたっては、耐性菌の発現等を防ぐため、原則として感受性を確認し、必要な最小限の期間（3日間程度）の投与にとどめ、漫然と長期にわたり投与しないこと。
091025 今月の給与
今月の給与は、手取り24万円。
総支給額30万円。
控除が6万円。
年末年始に旅行に行くことになりました。
部屋に温泉のついている所に泊まりたかったんだけれど、すでにこの時期から全く空室なしという状況でした。
温泉付きの部屋は諦めて、普通の温泉に行くことにしました。
温泉の検索には、こちらのサイトが便利です。
じゃらんnet
ホテル予約・旅館予約［一休.com］
どちらのサイトでも年末年始の日程で検索することができます。
年末年始は、旅行でゆっくりというのもいいと思いますよ。
