FC2ブログ
パパの育児日記 ホーム »健康
このページの記事一覧

171017 お弁当は特別感あるよね。子供の体調が不安定。  

あいにくの雨ですが、娘の保育園では遠足です。
ママは朝からお弁当作り大変そうだけど、娘はとっても嬉しそう。
遠足と言っても、雨だから、保育園のホールでお弁当を食べるだけなんだろうけれど、それでも特別感がある。

ママがお弁当を作っているから、下の子も「おべんとう、おべんとう」とうるさかったけれど、朝のフルーツを先に出したら、そっちに気を取られて大人しくなった。

パパは実は仕事休みだけれど、遠足なので保育園へ送っていきました。

送っていって、Amazonビデオで『フレンズ』を見ていると、保育園から娘が発熱で、お迎えの電話がきました。
手足口病が治りきっていないのか、体調が不安定です。家で測ると熱ないし。元気だし。
一応、午後から小児科を受診しましたが、様子見で薬もなし。
元気な様子ですが、少し心配です。

ユニクロのシームレスダウンコートを買おうか悩み中です。
コートって普段着るには動きにくいんですよね。
しゃがんだりすると汚れそうだし。

category: 日記的メモ

thread: 育児日記

janre: 育児

tag:   育児  ファッション  健康 
tb: 0   cm: 0

171016 口内炎がひどい人は、ゼリーと麺を食べましょう。  

相変わらず口内炎が痛いです。
朝はウィダーインゼリーで済ませました。
昼はラーメンに挑戦。やっぱり痛いけど、ご飯よりはすすれる麺の方がいいですね。

仕事の帰りにマツキヨでアフタガードを買いました。


category: 日記的メモ

thread: 日記というか、雑記というか…

janre: 日記

tag: 生活  医療  健康   
tb: 0   cm: 0

171015 手足口病に大人がかかるとひどい。  

今日は日曜ですが会議で出勤です。
突然寒くなりましたね。雨も降ってるし。

『In Ya mellow tone』というアルバムを聞いています。
Amazonミュージックでたまたま流れてきた音楽ですが、カッコイイし、お洒落です。
これ有名なんですかね。

手足口病で口内炎ができていて痛すぎます。
子供たちは比較的症状が軽かったのに、私は激痛です。
子供の病気に大人が罹ると劇症化するというあれですね。

category: 日記的メモ

thread: 育児日記

janre: 育児

tag: 人生    育児  医療  健康  手足口病 
tb: 0   cm: 0

140609 ブラウンオーラルBはオーラルケアの基本にして基礎。  

 


歯を磨くなら電動がやっぱりいいですね。一度電動歯ブラシに慣れてしまうと、もう手磨きではきちんと磨けている気がしません。

手磨きとは綺麗さ、ツルツルさが違う気がします。2分毎に歯ブラシが動きで教えてくれるのもいいです。

私は下の歯を2分、上の歯を2分磨いています。
歯医者さんでも歯が綺麗だと褒められました。

本体価格に比べて、替えブラシの値段が高めなのが、ちょっと惜しいですが、健康な自分の歯でいつまでも食事をしたいので、必要経費として諦めています。

電池タイプと充電タイプがありますが、電池はエネループとかを買っておけば、さらにエコでお手軽ですね。

category: 日記的メモ

thread: 日記

janre: 日記

tag: 生活  健康 
tb: 0   cm: 0

100518 質のいい睡眠をとるためには?  

 
質の良い睡眠をとるには、結論から書くと、1日のメリハリをつけることです。

では、1日のメリハリとは、どのような生活でしょう?


朝のメリハリ

・毎朝、決まった時間に起きる!
・朝ごはんを食べる!

日光によって脳の時計、朝食によって腹時計を、セットします。


昼のメリハリ

・趣味、家事、仕事などで、体を動かす!
・30分以内の昼寝をする(目をつぶっているだけでもいいです)!
・軽い運動、体操をする!

昼寝をしすぎないことが、ポイントです。


夜のメリハリ

・寝酒は避ける!
・ぬるめの風呂にはいる!
・リラックスを心がける!


質のいい生活のためには、基礎となる質のいい睡眠が、大切です。

世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド 上巻 新装版 (新潮文庫 む 5-4)世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド 上巻 新装版 (新潮文庫 む 5-4)
(2010/04)
村上 春樹

商品詳細を見る



category: お薬メモ

thread: 健康生活:病気・治療法

janre: ヘルス・ダイエット

tag: 健康  睡眠  生活 
tb: 0   cm: 0

プロフィール

読書中

RSSフィード

メールフォーム

フリーエリア

最近の記事

月別アーカイブ

カテゴリー

ブログ全記事表示

ベストセラー

買って良かったもの

最近のお気に入り

読了本

▲ Pagetop