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150508 今日学んだこと 常に将来の自分を過大評価している  

 


罪悪感を抱くよりも自分を許したほうが責任感が増す。

失敗をしたら自分を許す。

自分がいつどんなふうに誘惑に負け、違いを破ってしまうかを予想することによって、意志を持続できる確率が高くなる。

ベーグルは焼くと固くなる。

限定合理性-合理性には限界がある。

欲求を刺激するものを隠すだけで、合理性が増す。

10分間待って判断する。

10分間経ったらやめてもいい。

常に将来の自分を過大評価している。

プライドが意志力の保有量を増やす

思考を抑えつけず行動だけ自制する。

禁止を実行にかえればうまくいく。


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