パパの育児日記 ホーム » 日記的メモ »100224 習慣化するために大切なこと

100224 習慣化するために大切なこと  

 
【事実】
筋トレをサボった。
完全にサボったというのではなくて、回数を減らした。
腕立て伏せを25回2セットに減らした。

【気づき】
毎日、筋肉トレーニングをするというのは無理がある。
もっとハードルを下げなくてはならない。
もっと、くだらないと思えるような一歩でなくてはならない。

【教訓】
やりすぎは良くない。

【宣言】
もっともっと楽で続く方法を考える!




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